Mau Lebih Ganteng ? Buah Ini Jawabannya

  • Penulis : basdos
  • 14 Sep 2017, 07:15 AM

ZonaSeru.id - Keriput dan menuanya kulit akan mengurangi kegantengan Anda. Supaya bisa membuatnya kencang kembali, Anda bisa melakukan bedah plastik, namun seringkali ini bukan pilihan. Nah, daripada berhadapan dengan pisau bedah, bukanlah lebih baik kita menggunakan pisau di dapur untuk mengiris buah yang membuat kulit tetap muda dan kencang.

Buah apakah itu? Pendapat dari pemilik pusat kesehatan kulit di London, Su-Man, salah satu buah yang memberi manfaat baik bagi kulit adalah semangka.

Bukan saja mengandung 92 persen air –tak heran buah ini disebut watermelon, semangka juga kaya vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C. Daripada itu, kandungan penting lainnya ada lycopene, zat antioksidan, dan asam amino.

Kandungan asam amino pada buah semangka yang disebut citrulin ini berguna untuk melancarkan peredaran darah dan meremajakan kulit, sedangkan lycopene berfungsi sebagai anti radang.

Pada buah semangka terdapat vitamin A, membantu menjaga kulit dan batang rambut Anda tetap lembab. Daripada itu, semangka juga membantu mendorong pertumbuhan sel kolagen dan elastin yang sehat dan baik untuk untuk kulit wajah.

“Antioksidan pada buah semangka tersebut melindungi tubuh dari radikal bebas, dan kandungan lain berguna membuat kulit tetap sehat, sehingga tepat untuk mereka yang ingin mengurangi efek penuaan pada kulit,” ujar Su-Man.

Di luar itu, buah semangka juga memiliki manfaat lain.Berdasarkan Universitas Purdue, kandungan lycopene pada semangka efektif untuk  melindungi sel tubuh dari kerusakan dan menurukan risiko penyakit jantung. Daripada itu, pada buah semangka terdapat kandungan citruline dan arginine, yang baik untuk kesehatan jantung.

Salah satu jurnal yang diterbitkan oleh American Journal of Hypertension, menemukan bawah arginine baik untuk kesehatan aliran darah yang dipompa oleh jantung. Kandungan arginine pun dapat membantu mengurangi lemak berlebih yang bisa menimbulkan kolesterol hingga serangan jantung mendadak.

1 dari 1 halaman

Buah semangka dapat dibilang salah satu buah yang baik jika Anda ingin merasakan kenyang dan tubuh tetap terhidrasi dalam waktu yang bersamaan. Kandungan air pada buah semangka penuh kandungan elektrolit yang baik. Semangka baik juga untuk membantu suhu tubuh tetap stabil dalam cuaca panas yang menyengat.

Bukan hanya itu, sebuah studi dari Journal of Agricultural and Food Chemistry  di Spanyol menemukan, bahwa minum jus semangka dapat menenangkan otot setelah berolahraga. Seorang atlet yang memakan lebih dari 16 ons jus semangka, 1 jam sebelum berolahraga, cenderung mengalami nyeri otot yang lebih sedikit dan denyut jantung yang stabil sehari-hari. 

Lalu bila Anda berkeinginan memiliki kulit lebih sehat dan muda, semangka bisa menjadi pilihan buah untuk melengkapi menu Anda. Bukan hanya manfaat kesehatannya, Anda bisa memperoleh bonus yakni wajah lebih ganteng karena kulit yang sehat dan bercahaya.

Berikan Pendapatmu

Artikel Terkait