Mitos Dan Fakta Siraja Buah Untuk Kesehatan

ZonaSeru.id - MaxNyoos.com - Indonesia adalah negara kepulauan yang memiliki berbagai kekayaan hayati yang tidak tertandingi. Mulai dari flora dan fauna berikut ini kita akan membahas tentang si raja buah atau durian yang sangat di gemari di indonesia.

Buah durian memiliki rasa dan aroma yang khas dari pada buah yang lain, ada beberapa mitos dan fakta tentang si raja buah yang berhubunga dengan kesehatan. 

Mitos Makan Buah durian 

Berikut adalah mitos makan buah durian untuk kesehatan yang jarang di ketahui banyak orang.

1 dari 7 halaman

1. Makan Buah Durian Meningkatkan Kolestrerol

Jadi faktanya buah durian tidak mengandung kolestrol. Sebaliknya,dari buah durianmengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Kolestrol sendiri dapat ditemukan pada makanan yang mengandung lemak jenuh dalam jumlah banyak.

2 dari 7 halaman

2. Makan Durian Dan Di Barengi Minuman Alkohol Bisa Menyebabkan Kematian

Persepsi ini salah dan hanya mitos di karenakan belum ada penelitian yang membuktikan bahwa makan durian lalu meminum minuman berakohol dapat menyebabkan kematian.

Tetapi bila mana makan durian dan minum minuman berakohol secara berlebihan dapat menyebabkan rasa yang kurang nyaman pada perut, dan dapat menyebabkan terganggunya kesehatan seperti gangguan saluran cerna, diare dan gangguan pada hati, yang desebabkan kesulitan pada metabolisme lemak dan gula yang terkandung di dalam buah durian dan alkohol secara bersamaan.

3 dari 7 halaman

3. Makanan Durian Dapat Meningkatkan Gairah Seksual

Pendapat ini hanya mitos belakang di karenakan durian bukan merupakan suatu afrodisiak yang dapat meningkatkan libido. Tidak dapat dipungkiri bahwa makan buah durian berlebihan akan menimbulkan rasa panas di dalam tubuh di karenakan durian memang mengandung zat yang dapat meningkatkan temeratur suhu tubuh.

Baca Juga Jamur Letong (Magic Mushroom) Ternyata Mengandung Psikotropika Berjenis Heroin. Kok Bisa? Simak Baik - Baik!

 Fakta Makan Buah Durian

Dan berikut adalah fakta makan buah durian untuk kesehatan yang jarang di ketahui banyak orang setelah mitos yang di atas tadi.

4 dari 7 halaman

1. Makan Buah Durian Meningkatkan Berat Badan

Makan buah durian dapat meningkatkan berat badan ternyata benar dan fakta di karenakan 1 biji durian durian sendiri setara 40g memiliki 54 kalori. Jadi jika 1 buah durian dengan berat 1 kg di makan maka 1350 kalori akan masuk ke dalam tubuh kita.

Padahal tubuh kita hanya bisa mengomsumsi atau menyerap maksimal 2000 kalori yang di rekomendasikan untuk kebutuhan kalori orang dewasa. Maka makan buah durian dapat meningkatkan berat badan namun seberapa banyak kita menghabiskan buah durian yang sangat mempengaruhinya.

5 dari 7 halaman

2. Makan Buah Durian Berbahaya Untuk Penyandang Diabetes

Benar dan fakta karena buah durian mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Durian mengandung gula sederhana yaitu: fruktosa, glukosa dan sukrosa yang dapat langsung meningkatkan kadar gula di dalam tubuh kita. Maka dari itu untuk penderita diabetes sangatlah harus menghindari buah yang satu ini.

6 dari 7 halaman

3. Makan Buah Durian Dapat Meningkatkan Energi Secar Instan

Ternyata benar dan fakta di karenakan tingginya kandungan kerbohidrat yang tekandung di dalam bauh durian, sehingga dapat meningkatkan level energi secara instan atau cepat pada individu yang sehat. Kandungan potasium yang lumayan tinggi di dalam buah durian juga dapat membantu mengurangi kelelahan,kecemasan dan stres yang sewaktu waktu bisa datang.

7 dari 7 halaman

4. Buah Durian Kaya Akan Nutrisi

Benar dan fakta. Di dalam buah durian secara alami kaya akan potasium, zat besi,serat, vitamin C dan vitamin B kompleks. Buah Durian juga dapat meningkatkan kekuatan otot,tekanan darah,pergerakan seluruh pencernaan dan baik untuk kulit.

Selain juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu pembentukan sel darah merah. Buah Durian kaya akan kandungan nutrisi yang baik akan tubuh. Jika dikonsumsi dalam batas dan ukuran yang cukup, maka buah durian dapat memberikan pasokan mineral,vitamin dan lemak tak jenuh atau lemak baik. Maka sebaiknya makanlah buah durian dalam batas yang wajar yaitu sekitar 2-3 biji saja.   

Berikan Pendapatmu

Artikel Terkait